Wenn ich einatme,
dann atme ich die Luft des Himmels ein
und fühle mich unendlich geliebt
und beschützt auf allen Ebenen.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle die Leichtigkeit des Seins.
Wenn ich einatme,
dann atme ich die Kraft der Erde ein
und fühle meine Wurzeln und mein Zuhause
aus unbeschreiblicher Schönheit,
Geborgenheit und Wärme.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle mich angekommen
und fühle mein Zuhause in mir.
Wenn ich einatme,
dann atme ich Bäume und Pflanzen ein
und fühle Stabilität, Zärtlichkeit und tiefe Verbundenheit.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle mich verbunden, gesund und schön.
Wenn ich einatme,
dann atme ich Meere, Seen und Flüsse ein
und fühle kraftvolle Reinigung
und lasse mich von ihren Kräften treiben.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle mich gereinigt, frisch und leicht.
Wenn ich einatme,
dann atme ich Berge ein
und fühle Mut und Willensstärke
meinen Lebensplan zu folgen.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle mich im Vertrauen geführt, stark und mutig.
Wenn ich einatme,
dann atme ich Lebendigkeit ein
und fühle Menschenseelen in der Gleichwertigkeit,
Tierseelen aus Sinnlichkeit und fühle Einheit in der bedingungslosen Liebe.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle Mitgefühl, Geduld und Kraft des Loslassens.
Wenn ich einatme,
dann atme ich Sonne, Mond und Sterne ein
und fühle den inneren Mann, die innere Frau und das innere Kind in mir.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle mich ganzheitlich wohl und glücklich.
Wenn ich einatme,
dann atme ich Liebe ein
und fühle Liebe in mir.
Und dann atme ich aus
und wenn ich ausatme,
fühle die ganze Welt voller Liebe und
der Frieden breitet sich aus.
Danke von ganzem Herzen für das Wunder meines Atems.